logo

減脂

冬天的餐桌哪能少了白菜 三道菜控糖減脂還補鈣

 核心提示:一到冬天,市場上的大白菜最吃香,既便宜又好吃。「百菜不如白菜」,營養師們也是白菜的忠實粉 ...

逆襲 | 簡單直接!人馬學員飲食公式教你吃不胖

|  我是人馬線上減脂營第22期的學員老牛肉,一個苦逼的剛畢業不久的工作狗。先介紹一下我的工作,我 ...

減脂遇到瓶頸了嗎?那你現在知道這些還不算晚!

  很多減脂的小夥伴們 在減脂一段時間後 會出現體重一直保持不變的現象 那這個就是所謂的「瓶頸期」 ...

中國超重肥胖問題凸顯 專家建議科學健康的減脂

 國家衛生計生委副主任、國家中醫藥管理局局長王國強表示,全國18歲及以上成人超重率為30.1%,肥胖 ...

時裝周帶來美腿集結 超模的「35腿」秘密都在這!

 無論你是什麼樣的身高,擁有美腿總能在不知不覺中拉長整個身材比例,想要當女神先來get這帖美腿攻略! ...

直到從130斤瘦到100斤,我才遇到此生最美的自己!

  在健身的路上,曾走過彎路,曾質疑過,也曾動搖過。還好,堅持下來了,所有的一切都記在本子上,也記 ...

循序漸進運動從182斤到148斤,運動燃脂貴在堅持

  只要努力付出 只要堅持不懈 大叔都能變鮮肉 黃臉婆也能變白富美 我是劉易斯,28歲,是名客戶經 ...

年後減肥黃金期 6個竅門讓你30天瘦回小「腰」精

 資料圖 有統計說,中國人春節假期平均變胖1.5至2公斤。這些突然囤積在身上的熱量肥油,最好抓緊消耗 ...

如何提高你的身體代謝率,讓減脂瘦身效果加倍?

 想減脂瘦身?先提高你的新陳代謝,打造易瘦體質才是王道! 身體的熱量消耗有三個主要途徑:一是飲食,二 ...

你以為喝無糖飲料就能幫助減肥?你可能要失望了

 英國帝國理工學院近日發表報告指出,目前沒有足夠證據顯示人工甜味劑飲料比普通的含糖飲料更健康,無糖飲 ...

贊助

拉丁舞對老年人的健康益處多多!

  在《American Heart Association's Epidemiology/Lif

前往