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丁丁談跑步 | 馬拉松比賽時突發損傷病痛怎麼辦?

|  即便做了充分的熱身,但也不能百分之百預防損傷的發生,跑步的損傷可能發生在身體各個部位,但主要集 ...

10個最有利於減肥的簡單拉伸動作,讓身體更柔軟!

  肌肉緊張、關節僵硬,都是常年運動的後遺症,如果你不在運動後加上適量的拉伸動作,這些問題都會困擾著 ...

本來小腿就粗的人,可不可以通過跑步來減肥?

  小腿本來就粗的人想要進行跑步時就會很擔心,老是聽說有跑步會把腿跑粗的傳聞,弄得都不敢跑步了。這種 ...

1個動作搞定你的粗腿、關鍵是還護膝,還不快學?

  每個人都希望有一雙纖細修長的腿,偏偏它就是很容易變粗。總是事與願違,想要腿細其實並不難,只要掌握 ...

20120628飲食養生匯全集:趙之心說小腿健康很重要

 編者按:我們在長時間走路或者開車之後都會感覺到小腿酸脹,劇烈運動之後甚至可能會產生抽搐的現象,那麼 ...

超有效的瘦腿方法,每天10分鐘,小腿立減5厘米

  小腿肌肉怎麼減? 首先立刻馬上放棄高跟鞋,注意走路姿勢, 飲食方面注意要低鹽,如此長期堅持,小腿 ...

持續掉肉中:瘦了6斤還不夠,我還要繼續瘦瘦瘦!

  說起減肥我還要感謝我那些朋友麼,成天在我耳邊打擊我諷刺我,才讓我有了減肥的意識,我發現真的是這樣 ...

簡單瘦腿小絕招 一周打造筆直修長「紅毯美腿」

  一、特別呵護 腿部肌膚也需要日常呵護保養,清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理,一周 ...

日本模特成功瘦下10公斤 中野瞳瘦身秘籍大公開

 日本模特兒中野瞳原本是個不折不扣的小胖子,後來開始努力瘦身,成功瘦下了10公斤,不知這是何等的毅力 ...

不跑就出局:這可能是你跑步卻沒有瘦下來的原因

 跑步是一項簡單易行的運動,很多人沒有時間去健身房就選擇了通過跑步來減肥,可跑了一段時間卻發現沒有任 ...

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女人光著身子做這事一月能瘦10斤

 女人光著身子做什麼事情能夠一個月瘦十斤呢?減肥對於女人來說是永遠也攻不下的難關,那麼,減肥的最好方

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