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避開7個錯誤的跑前做法 教你正確的跑步減肥方法!

 天氣變冷後,不少人都開始放棄在戶外跑步健身,進而轉戰健身房選擇在跑步機上進行身體鍛鍊。跑步對我們而 ...

駝背致下背痛!一次只動一隻腳,5招解疼痛又瘦身

  【早安健康】下背痛,這個跟脊椎大有關聯的酸痛,是許多人運動時的惡夢;甚至,沒有在運動的人,也常常 ...

秋季怎麼運動最合理 喝一杯無糖的咖啡有效降脂肪

 導讀: 秋季是運動的好季節,不過睡著天氣的轉換在運動前我們要提前做好防護,喝點無糖咖啡能有效的降脂 ...

逆襲 | 簡單直接!人馬學員飲食公式教你吃不胖

|  我是人馬線上減脂營第22期的學員老牛肉,一個苦逼的剛畢業不久的工作狗。先介紹一下我的工作,我 ...

科普:每天喝水的最佳時間, 怎么喝水最健康!

  水是生命之源,人體的70%是由水分構成的,人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言,水在身體內 ...

運動中總會遇到「攔路虎」,輕鬆解決漲知識!

  都說運動時的女人最性感; 運動時的男人最迷人。 但在運動中總會遇到「攔路虎」, 小編在後台收到 ...

出汗是最天然的保養品,6招教你出一身健康汗~

  高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓,一股股汗臭味也不免尷尬,因此人們想出了各種招數避免出汗:長時間待 ...

曬步數的人該看看!石家莊女子每天2萬步得這種病

  據楊濤巨有料 今天要說的這位,因為微信「曬步數」上癮,每天暴走20000步,結果患上了滑膜炎! ...

美體塑形:運動減肥注意七細節 這樣燃脂效果更好

 減肥攻略總建議大家動起來,而從不動到動,中間有許多容易被忽略的小細節能讓你的運動速率加倍哦。把細節 ...

飲水知識大講堂,警惕17個喝水的駭人真相(二)

  9、水裡暗藏「殺機」 經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如經較長時間放置(隔夜)水 ...

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兒童肥胖,可能影響智力

 如果是非疾病導致的兒童肥胖,大多數都不用吃藥 很多兒童年紀輕輕就出現肥胖,應該引起家長的重視。廣州

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