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跑步

80%的跑友都跑偏了 前世界冠軍孫英傑傳授跑步秘訣

 孫英傑 女子長跑運動員(退役) 中國女子中長跑項目上的當家花旦之一 曾和劉翔被視為中國田徑旗幟人物 ...

丁丁談跑步 | 馬拉松比賽時突發損傷病痛怎麼辦?

|  即便做了充分的熱身,但也不能百分之百預防損傷的發生,跑步的損傷可能發生在身體各個部位,但主要集 ...

避開7個錯誤的跑前做法 教你正確的跑步減肥方法!

 天氣變冷後,不少人都開始放棄在戶外跑步健身,進而轉戰健身房選擇在跑步機上進行身體鍛鍊。跑步對我們而 ...

濕氣還會讓人發胖?是時候來一場除濕大作戰了!

  很多女生,拚命想減肥。但是有可能體重的原因不是脂肪多,而是濕氣重。濕氣重的體現之一就是肥胖和浮腫 ...

哪些人不適合跑步健身 腰椎間排突出患者要注意

  很多人用跑步作為減肥最佳的手段,跑步不僅能夠燃燒脂肪,鍛鍊心肺功能,同時還可以增加肌肉力量。對於 ...

4個月減肥36斤,妹子簡直逆生長!看完好想減肥!

  這個妹子是我的前同事,我簡直是眼睜睜看著她瘦下來的,從面目模糊的女胖子到時尚精緻的女神,她的朋友 ...

是吃還是不吃?告訴你夜跑怎麼吃才利於減肥!

 這大概是正在減肥的吃貨們的口頭禪 氮素…… 這樣難道不會白跑嗎? 其實啊 夜跑前吃太多或者完全不吃 ...

每天堅持有氧運動,也有可能走入以下七個誤區

 對。你每天都有在運動。而且也算滿規律的。何況每次運動完我也滿頭大汗,全身酸痛,效果看起來不錯呢…… ...

本來小腿就粗的人,可不可以通過跑步來減肥?

  小腿本來就粗的人想要進行跑步時就會很擔心,老是聽說有跑步會把腿跑粗的傳聞,弄得都不敢跑步了。這種 ...

另類減肥方式紅遍網絡 減肥甩肉已經不「藍瘦」

 近日,網絡綜藝節目《拜拜啦肉肉》正在熱播中。節目中的各種前所未聞的另類減肥方式被網友熟知,「甩肉不 ...

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南16A3醫療衛生小常識

  生活中總會遇到一些麻煩事,尤其是遠離家人在外求學的學子,為此我特意找了一些宿舍生活常識,希望對大

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