logo

久坐

白領久坐容易氣虛 中醫教你4個「補氣提神」妙招

 白領們長年在室內辦公,冬暖夏涼,西裝革履,一派幹練、時尚、新潮的范兒,讓人羨慕,可在他們光鮮亮麗的 ...

仰臥起坐或致腰間盤突出 久坐不動上班族儘量不做

 還在用仰臥起坐鍛鍊腹肌?你已經out了!近日,有多家國外媒體報導,一直被視為鍛鍊腹肌不二之選的仰臥 ...

腎虛不用愁,每天炒菜加點它,壯陽補虛還抗癌

  中醫認為腎為臟腑之本,十二經之根,先天之本在於腎。當人發生腎虛時,會使人的免疫能力降低,容易誘發 ...

跑步真的跟久坐一樣致命?跑者世界專家怎麼說

  By now, you've probably seen reports in the main ...

走路快慢可以預測壽命長短? 專家:想長壽別久坐

 2016年6月6日訊,一個箭步如飛的老年人和一個慢悠悠踱著方步的老年人,誰的壽命會更長?北京老年醫 ...

兒童久坐小心骨質疏鬆 如何輕鬆緩解久坐的危害?

 臨床上骨質疏鬆症是低骨量或者是骨組織微結構退變的一種全身性代謝骨病,常常伴有骨脆性增加,往往會出現 ...

每天適度鍛鍊一小時或才足以降低久坐的健康風險

   近日,一項刊登在The Lancet(《柳葉刀》)雜誌上的研究報告中,來自多個國家的科學家通過 ...

這五種生活習慣竟然能誘發癌症,看了嚇一跳!

 人們認為癌症離自己的生活很遙遠,卻不知道它如感冒般普遍,生活中一些壞的習慣很容易引起癌症的發生,究 ...

上班族可多做小重量訓練,保持每天減肥的計劃!

  健身中力量訓練分大重量和小重量兩種類型,平日久坐的上班族,身體鍛鍊較少,肌肉耐力逐漸退化,肌 ...

一直坐著不動的你,知道對身體有多大傷害嗎?!

  你現在是不是也有這種壞習慣?或者久坐家裡看電視,或者整天在麻將桌上消磨時光,再或者就是一直坐著上 ...

贊助

女人光著身子做這事一月能瘦10斤

 女人光著身子做什麼事情能夠一個月瘦十斤呢?減肥對於女人來說是永遠也攻不下的難關,那麼,減肥的最好方

前往