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健身

避開7個錯誤的跑前做法 教你正確的跑步減肥方法!

 天氣變冷後,不少人都開始放棄在戶外跑步健身,進而轉戰健身房選擇在跑步機上進行身體鍛鍊。跑步對我們而 ...

紅牛健身學院揭秘健身誤區:喝水真的能補水嗎?

 健身已經成為越來越多都市生活人群追求健康、緩解壓力、瘦身健美的選擇。但是僅僅運動是不夠的,運動過程 ...

看完這個,95%的人放棄節食減肥,拿生命開玩笑!

  很多人喜歡那種見效快的減肥方法,有人用低卡飲食的方法,有人則更加直接,採用節食,節食一個星期可能 ...

減肥成功會反彈?!2招教你瘦了從此胖不回來!

 為什麼減肥成功後會反彈? 1、可以達到短時間內快速減肥的,通常都是較不健康的方式,如吃減肥藥、減肥 ...

哪些人不適合跑步健身 腰椎間排突出患者要注意

  很多人用跑步作為減肥最佳的手段,跑步不僅能夠燃燒脂肪,鍛鍊心肺功能,同時還可以增加肌肉力量。對於 ...

Flurry:Apple Watch與Android Wear或催生更多健康類應用

  Flurry在一份新報告中給出了與Google Play/App Store上的健康和健身類應用 ...

伏地挺身越做身體越難受?錯誤姿勢把你害慘了!

  許多人都喜歡勤做伏地挺身強健身體,但你知道錯誤的姿勢反而會對身體造成不可挽回的嚴重傷害嗎?一起來 ...

CES Asia 2016:英特爾變革健康管理和健身運動方式

 上海2016年5月12日電 /美通社/ -- 在5月11日開幕的亞洲消費電子展(CES Asia ...

產後恢復、產後減肥的黃金時期,你抓住了嗎?

 新浪微博@私人健身王 微信公眾號:ryxvsmjx 產後很多媽咪想減肥 可很多媽咪都沒有抓住減肥的 ...

每天堅持有氧運動,也有可能走入以下七個誤區

 對。你每天都有在運動。而且也算滿規律的。何況每次運動完我也滿頭大汗,全身酸痛,效果看起來不錯呢…… ...

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拉丁舞對老年人的健康益處多多!

  在《American Heart Association's Epidemiology/Lif

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