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丁丁談跑步 | 馬拉松比賽時突發損傷病痛怎麼辦?

|  即便做了充分的熱身,但也不能百分之百預防損傷的發生,跑步的損傷可能發生在身體各個部位,但主要集 ...

美麗青春怎能被痘痘耽擱,科學的幫你分析痘痘!

  現在長痘痘的MM們不斷增加,痘痘的長出嚴峻影響整體臉部漂亮,嚴要點乃至構成生命危險,肯定不是駭人 ...

駝背致下背痛!一次只動一隻腳,5招解疼痛又瘦身

  【早安健康】下背痛,這個跟脊椎大有關聯的酸痛,是許多人運動時的惡夢;甚至,沒有在運動的人,也常常 ...

10個最有利於減肥的簡單拉伸動作,讓身體更柔軟!

  肌肉緊張、關節僵硬,都是常年運動的後遺症,如果你不在運動後加上適量的拉伸動作,這些問題都會困擾著 ...

體育老師教的「仰臥起坐」當然鍛鍊不出腹肌了!

  健康貓正確的卷腹動作演示手冊 側臥舉腿卷腹 仰臥核心卷腹 側臥舉腿卷腹 仰臥 ...

開春減肥大作戰,「春季不減肥,夏季徒傷悲」

 1.早餐要吃好! 不吃早飯能減肥?錯!不吃早餐不僅不能減肥,還會讓你增肥!早飯不吃,到了中午就容易 ...

伏地挺身越做身體越難受?錯誤姿勢把你害慘了!

  許多人都喜歡勤做伏地挺身強健身體,但你知道錯誤的姿勢反而會對身體造成不可挽回的嚴重傷害嗎?一起來 ...

臨床一線中的實踐好夥伴糖尿病患者的運動管理

 點擊標題下「藍色微信名」可快速關注 一、運動營養管理血糖 我們往往過多重視了膳食對血糖的作用, ...

每天5分鐘,勝過跑步1000米!抗衰防三高,20~80歲都適

 66歲的美國駐華大使駱家輝最長可以做51分鐘; 53歲的地產大亨潘石屹能堅持10分鐘; 而33歲的 ...

東營將辦女性瑜伽等公益體驗課 幫助緩解工作壓力

 原標題: 2月26日,記者獲悉,為提升女性健康意識,增強身體素質,山東省東營市婦女兒童活動中 ...

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兒童肥胖,可能影響智力

 如果是非疾病導致的兒童肥胖,大多數都不用吃藥 很多兒童年紀輕輕就出現肥胖,應該引起家長的重視。廣州

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