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訓練

80%的跑友都跑偏了 前世界冠軍孫英傑傳授跑步秘訣

 孫英傑 女子長跑運動員(退役) 中國女子中長跑項目上的當家花旦之一 曾和劉翔被視為中國田徑旗幟人物 ...

7年狂甩140斤,瘦下來的自己簡直美到想抱緊自己!

  最近微博熱搜又被一股正能量霸占了榜單:女子七年甩肉140斤!這可是絕對的勵志達人,就連芭姐也忍 ...

避開7個錯誤的跑前做法 教你正確的跑步減肥方法!

 天氣變冷後,不少人都開始放棄在戶外跑步健身,進而轉戰健身房選擇在跑步機上進行身體鍛鍊。跑步對我們而 ...

駝背致下背痛!一次只動一隻腳,5招解疼痛又瘦身

  【早安健康】下背痛,這個跟脊椎大有關聯的酸痛,是許多人運動時的惡夢;甚至,沒有在運動的人,也常常 ...

體育老師教的「仰臥起坐」當然鍛鍊不出腹肌了!

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哪些人不適合跑步健身 腰椎間排突出患者要注意

  很多人用跑步作為減肥最佳的手段,跑步不僅能夠燃燒脂肪,鍛鍊心肺功能,同時還可以增加肌肉力量。對於 ...

臨床一線中的實踐好夥伴糖尿病患者的運動管理

 點擊標題下「藍色微信名」可快速關注 一、運動營養管理血糖 我們往往過多重視了膳食對血糖的作用, ...

安帥:運動毀了我的健康,不會讓球員們過度訓練

  虎撲足球1月30日訊 在昨天接受德國媒體《踢球者》的採訪時,拜仁慕尼黑主帥安切洛蒂談到了運動對 ...

韓國女團apink誰最漂亮?  忙內吳夏榮組合中最美

 apink誰最漂亮 APink成員孫娜恩錄製KBS《1對100》大讚忙內吳夏榮的美貌。被問到是否 ...

馬拉松賽後飲食攻略 從瘋狂攝入到恢復巔峰體能

 核心提示:本期就讓我們一起談一談馬拉松比賽之後的各個階段應當吃些什麼? 編者按 2016合肥國際馬 ...

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南16A3醫療衛生小常識

  生活中總會遇到一些麻煩事,尤其是遠離家人在外求學的學子,為此我特意找了一些宿舍生活常識,希望對大

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