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早上洗頭還是晚上洗頭好?冬季頭油掉發怎麼辦?

 

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一、早上洗頭還是晚上洗頭好?

早上洗頭健康還是晚上洗頭健康,並沒用科學定論。但是如果考慮到清潔方面,還是建議晚上洗髮。

在經歷了一天的風吹日曬後,難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞,晚上對頭髮的清潔還是很重要的。

【出門前洗頭也是不可取】

同時,早晨出門前洗頭也是不可取的,尤其是在寒冷的秋冬季節。因為頭髮沒有干,頭部的毛孔開放,很容易遭受風寒,輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此,還可能導致大小關節的疼痛,甚至肌肉麻痹。如果一定要洗,不僅要用吹風吹乾,還要等頭髮晾涼,毛孔關閉後再出門。

總之,早晚洗頭後,一定要及時用吹風機吹乾,尤其是在秋冬季節。

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【早晚洗頭注意要吹乾】

干發的過程也很重要。平時,我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發,有時還會拍打濕發,希望頭髮能幹得快一些。然而,髮根經過熱水浸泡和按摩後,血液循環加快,毛孔張開,我們這樣粗暴對待,頭髮很容易被拉斷。

在頭髮洗乾淨後,用一塊大的干毛巾把頭髮上的水儘量吸掉,用大梳子輕柔梳理後,再自然晾乾。如果需要使用吹風機,應該使用柔和檔,最適當的距離為10-15公分,勿讓熱風太靠近,若是想使頭髮蓬鬆拉高,不妨試著反方向吹乾,如此便能讓髮型蓬鬆有型。

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對於習慣於每天晚上洗頭,然後濕著頭髮睡覺的人,專家認為,工作了一天,疲勞不堪,人體抗禦病痛的能力降低,晚上洗頭,又沒有擦乾,使水分滯留於頭皮,夜而冷凝,長此以往導致氣滯血淤,經絡阻閉,鬱積成患。疾病之患初起,頭皮局部有滯障麻木感,特別是頭頂多見,伴綿綿隱痛,或洗頭後第二天清晨,頭痛發麻,且易感冒。

而且被褥枕頭等多潮氣,再加上濕頭髮帶來的水分和人體睡眠時散發的熱氣,就更有助於細菌滋生,並最終感染人體。洗頭本是為了健康衛生,卻反而會洗出病來。因此,洗頭後要先用寬齒梳梳理,等頭髮半干,再用吹風機整理頭髮。

二、頭皮易出油

【出油的原因】

容易產生油性頭皮,大致上有下列幾點

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1.清洗頭髮觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮,他們甚至於告訴晚輩們,常洗頭會造成偏頭痛,事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油,那就是在提醒我們該洗頭了,尤其是長頭髮的姑娘們,即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多,尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事,一方回到了家裡又要處理家務事,這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升,皮脂腺分泌過多,而使得頭髮變油。

3.過度使用化學美發用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前,如果您的秀髮已經過油,長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下,因為營養攝取不均衡很容易導致偏食,使得發質脆弱,千萬不能漠視它。如果不儘快處理的話將使得毛囊阻塞,頭皮屑增多,嚴重的話還可能會導致脫髮。

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【頭髮油怎麼辦?】

①頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗,保持乾淨。其實天天洗頭髮,發質會變好的。'

②如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮。

③可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)

三、掉頭髮

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多攝入一些高蛋白低脂類的食物,如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆製品,這些食物中酪蛋白含量較高,如100克黑豆中酪氨酸含量大約在2克左右,從基礎上保證頭髮的營養。

脫髮者可以多吃一些富含B族的食物,如豬肝、啤酒酵母,以及黑豆、燕麥等粗雜糧。

維生素A對於頭髮所需要的營養素來說,也是非常重要的。它能夠有利於保持頭髮毛囊的濕潤,有滋潤頭髮的功效。

動物肝臟以及菠菜、胡蘿蔔等深色蔬菜都是維生素A的不錯來源。每天可以多吃一些深色的蔬菜保持頭髮毛囊的濕潤。

甲狀腺素聽起來好像跟頭髮沒有多大的關係,其實則不然。甲狀腺素可以增強頭髮的光澤。

每天多吃一些含碘的食物,如海帶、紫菜等等,這些食物中的碘元素能促進甲狀腺素的合成,使發質更加充滿光澤,讓秀髮如絲般順滑。


文章來源:愛秀美

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