logo

你習慣撐頭、托下巴嗎?錯誤姿勢讓身體更易酸痛

 

不少人看書、看電視時習慣托腮,以為是舒服放鬆的姿勢,卻不知道可能是造成肩頸酸痛的原因。治療師強調,托腮會將全身重量壓在單側手臂、身體歪向一邊,是非常錯誤的姿勢,容易導致手麻、肩頸酸痛,嚴重還可能造成脊椎側彎。

健康關係_0

現代人的身體酸痛問題,大多是久坐、姿勢不良所引起。久坐影響正常血液循環,而錯誤的姿勢可能感覺很放鬆,但其他身體部分必須承受更大壓力,久而久之,就容易全身酸痛。健康關係_1

撐頭、托腮 常見錯誤姿勢

很多人喜歡將身體癱在桌上或沙發上,撐著頭或托著下巴看書、看電視,身體歪斜重量集中於單側,包括頸部、肩膀、手臂、腰部、臀部都會承受過度的壓力及扭力,時間一久,該部位缺血、缺氧,就逐漸產生酸痛的反應,壞習慣養成了,還可能造成脊椎側彎。

健康關係_2

正確坐姿

正確的坐姿,身體要正要挺,背部儘量依靠椅背,臀部坐好坐滿椅子,全身重量才有支撐,另外,記得不要托腮、翹腳,每隔半小時就應起身活動、伸展全身;一旦有酸痛問題,超過一星期應就醫檢查。

更多兩性健康測試、健康資訊請在各大應用商城搜索男性健康妙手APP...

也可在 公眾號男性健康妙手內查看...


文章來源:健康妙手

贊助

糖尿病的治療方法 糖尿病的治療為什麼這麼受重視

  血糖高是糖尿病最為人熟知的疾病特徵,糖尿病引發的血糖高具有什麼危害,即使是多年的糖尿病患者也未必

前往