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7年狂甩140斤,瘦下來的自己簡直美到想抱緊自己!

 

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最近微博熱搜又被一股正能量霸占了榜單:女子七年甩肉140斤!這可是絕對的勵志達人,就連芭姐也忍不住要給她頒小紅花~但芭姐也忍不住心疼這位女士,因為能下這麼大的決心減肥,應該也是受到了不小的打擊吧。

謝謝你,我的「好」前任

因為你我才狠下減肥!

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說起這個勵志的傳奇女子,其實是一位年輕的美國媽媽,她耗費了七年的時間,終於跟250斤的肥肉說了拜拜,而這一切,還都是源於一場「報復」!

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「報復」的就是她自己的渣前任!因為她的前任幾乎天天對她惡語相贈,還「親切的「稱她為「脂肪堆出來的垃圾」,這樣的言語攻擊,誰能受得了?這她才痛下決心改變自己,而經過了7年的堅持,她成功甩肉140斤!

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當然她成功減肥後,前任屢次求複合,結果當然是不可能!俗話說的好:原來的我你看不上,現在的我你高攀不起!瘦下來她可是過著新的幸福美滿人生,其實除了這位勵志girl,娛樂圈也有不少「改變人生」的女星們↓

看看她們多勵志

還不趕緊先瘦下來!

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代表人物一:吳昕

勵志指數:★★★★

從最初在《快樂大本營》中一直被吃瓜群眾吐槽「小粗腿」的她,到現在身材修長均勻的她,wuli吳小昕不僅在好衣品的道路上越走越遠,還在身材上「逆襲」成功!

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代表人物二:張天愛

勵志指數:★★★★★

還有一位勵志人物就是你們的長腿女神張天愛,在靠《太子妃升職記》出名之前,她可是默默地靠著「吃草」和運動讓自己瘦了26斤,想當年拋棄她的前男友,估計現在在家撞牆不止呢吧!

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代表人物三:克里斯蒂·艾黎

勵志指數:★★★★

說外國內說國外,美國好萊塢女星克里斯蒂·艾黎幾年前為了出演《肥媽明星》而瘋狂增肥,曾經的熱辣性感身材一去不復返,之後她為了再次變美,在電視上宣布減肥的決心,從不久前曝光的照片看,肥媽的減肥效果已經非常明顯了!

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代表人物四:凱莉·奧斯

勵志指數:★★★★★

還有凱莉·奧斯,自從她交了一個當模特的男友後,就不斷被報刊雜誌曝光兩人在一起的胖瘦對比圖,而凱莉·奧斯本沒有辦法忍受報刊戲稱她為「胖妹」、「肥姐」,於是痛下決心減肥,從150斤減到102斤,絕對是成為名副其實的減肥「勵志姐」。好!既然雞血打足了,下面就是實踐Time!

減肥辦法real多

選對才是正道理!

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選對了合理的減肥方式,才能夠瘦的更有效,這就需要有氧,還有力量訓練的相互配合,再加上平衡的膳食,這樣才能達到最佳的效果,下面快隨芭姐看一看!

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Tip1:有氧運動

有氧運動先是消耗身體的脂肪,每次控制在一個小時左右就可以了,大家可以根據自己選擇比較適合自己的有氧運動,比如說慢跑、游泳、健身操,如果覺得這些減肥運動比較無趣的話,可以跳跳舞之類的。

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Tip2:力量訓練

減脂塑形如果單單靠有氧運動是很難達到的,還需要力量的訓練,不僅可以消耗大部分的糖原儲備,還能增加肌肉的修復與合成,機體的新陳代謝率也會隨之提高,有利於脂肪的燃燒。

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Tip3:合理飲食

姑娘們也要注意哦,不可以只依賴於運動減肥,也要對自己的飲食進行合理的安排,這樣不僅減肥能更快速的看見成效,還能使減肥後的體重得以鞏固。So一定不要靠節食來減肥,這樣非常不健康。

搭配這些「心機物」

讓你瘦得更有型

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大紅瓶可謂是嬌韻詩家的明星產品了,味道聞起來非常清新,吸收很快,從源頭打破不良循環,運用於脂肪形成第一步,塑造纖美曲線,用後腿立刻能感受到涼爽的感覺!

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洗完澡後直接把它塗抹在需要改善的部位,再配合相應的按摩就可以被吸收,感覺也會很滋潤,干皮妹子,冬天你們必須來一個!

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這款身體乳霜好在不需要按摩,直接塗上就可以啦。使用之後身上有絲絲的涼意,但是堅持使用2周左右,就能感受到肌膚明顯變得細膩柔滑!

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姑娘們,還是那句話:吃可以!但請吃完去運動!當然你也可以快留言告訴芭姐:你的減肥高招是什麼?也可以加:ilovebazaar 芭小美微信號,各種福利,產品試用,線下活動,美物分享,等你一起變美哦!


文章來源:時尚芭莎

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