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節後排毒減肥很關鍵:三個小招越喝越瘦不反彈!

 

每逢佳節胖三斤,對於節後減肥的的問題,是大家一直都關注,冬季不是放棄減肥的藉口,今天小編交給大家一些減肥暖身茶減肥飲品,讓你在這個冬天越喝越瘦不怕反彈。

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一、西紅柿苦丁茶 越喝越瘦不反彈

材料:西紅柿、苦丁茶、蜂蜜

做法:將西紅柿洗凈切塊,放入榨汁機中榨汁。取適量的苦丁茶放入杯中,用開水沖泡。將冷卻和苦丁茶和西紅柿汁混合,然後加入一點蜂蜜調節口感即可。

功效:西紅柿中酸性物質能夠促進腸道的蠕動,幫助食物消化,含有的纖維素也能夠吸附體內的多餘脂肪,使體內的垃圾及時排出體外。苦丁茶可以當做日常保健茶品來飲用,它含有的茶多酚以及多種胺基酸能夠促使胃液分泌,幫助消化。減少脂肪堆積,從而有助於減肥。

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二、枸杞鵪鶉蛋 健康藥膳快速消除贅肉

枸杞是生活中我們常見的一種中藥材,也是一種保健滋補品,有潤肺,滋補肝腎等功效。今天小編推薦給大家一道關於枸杞的減肥藥膳——枸杞鵪鶉蛋。感興趣的朋友可以做一下來試試看哦。

材料:鵪鶉蛋、枸杞、鹽

做法:將鵪鶉蛋打到勺子裡,上面放兩粒枸杞子。然後把勺子放到蒸鍋里蒸熟,之後用刀將鵪鶉蛋從勺子上刮下來,擺到盤子裡,這樣就是一道減肥餐了。

減肥原理:在減肥期間,控制飲食是十分必要的,每餐最多吃到八分飽就足夠的,但是飲食上一定要注意營養均衡,蛋白質、維生素、各種礦物質一種都不能少。只吃蔬菜,沒有蛋白質對減肥也是不利的。枸杞鵪鶉蛋能夠代替高熱量的菜餚,給人體補充能量,適合在早餐食用。

健康關係_2三、紅棗減肥茶,瘦身補血又養生

紅棗有補血養生的功效,女性常吃紅棗有益身心健康,用紅棗做出來的紅棗茶還有減肥瘦身的效果,今天就教給大家兩款紅棗茶的做法,大家也都試試吧。

原料:紅棗、生薑、紅糖和冰糖。

具體做法:生薑切成碎末,大棗洗凈去核剪碎。然後把所有的材料倒入鍋中,加入清水熬煮。每次餐前飲用,可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。

推薦理由:紅棗薑茶能夠暢通氣血,加強身體的新陳代謝,預防脂肪生長,經常飲用具有非常好的減肥效果。

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文章來源:諾麗傳遞健康

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